Je me détends, même en hiver!

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Janvier est déjà bien entamé. 2015 a apporté de nouvelles énergies et une nouvelle saison!

Sentez-vous un changement en vous? Peut-être rien.

Peut-être que comme moi, vous vous sentez assez fatigué avec un petit manque d’entrain.

Comme à chaque nouvelle année, les énergies changeant, il me faut toujours un petit temps d’adaptation pour me remettre sur les rails et surfer sur la nouvelle vague. En plus, les événements récents n’aident en rien à se sentir en pleine forme.

Et avec le changement de saison, le froid vient prendre possession de nos corps… et voilà que l’on va tous de rhume en bronchite et j’en passe.

Si comme moi, vous êtes un peu « off » en ce moment, je vous propose des petits conseils tout simples pour croquer la Vie à pleine dent et se recharger pour passer un bon hiver.

– Boire un grand verre d’eau tiède dès le réveil. Ça nettoie l’organisme. Ajoutez-y un peu de citron si vous aimez pour stimuler le foie et aider au nettoyage. Après ça, prenez un bon petit déjeuner 🙂

– Frictionner les bras avec vos mains pour vous réchauffer (de la main à l’épaule par l’extérieur du bras et de l’épaule à la main par l’intérieur) et les jambes (du pied à la hanche par l’extérieur de la jambe et de la hanche au pied par l’intérieur). Vous pouvez également frictionner en faisant des rotations au niveau des lombaires, de chaque côté de la colonne. Effet sauna garanti!

– Marcher pieds nus dans l’herbe (quelques instants suffisent, il ne faudrait pas attraper encore froid): ça fait du bien et en plus, c’est bon pour l’ancrage!

– S’asseoir quelques instants au soleil en fermant les yeux, le bonheur! Laissez-vous imprégner par sa lumière.

– Méditer quelques minutes: améliore la détente, la relaxation, la concentration…

– Faîtes vous du bien (massage, bain, marche, sport…)

– Bien se couvrir pour éviter « les courants d’air » et préférez des matières douces et agréables.

– Boire un bon thé chaud épicé

 

Et pour aller plus loin…

 

– Je vous propose des séances de sophrologie en cabinet ou à distance, ainsi que des séances énergétiques. Cliquez ici.

– Si vous souhaitez évoluer en musique et en méditation, je vous propose des méditations guidées, soit à l’unité soit le CD complet. Cliquez ici.

 

Et surtout, laissez-vous guider, vous savez instinctivement ce qui est bon pour vous.

 

Belle journée à tous,

 

Laure

 

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2015-01-19T17:54:19+00:00

A PROPOS

Créateur de Sourires est né de cette envie de voir le monde entier baigner dans la joie de vivre, rien que ça ! Je suis une incorrigible optimiste !

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